Être une femme célibataire expatriée : les enjeux.

ARTICLE NON RÉDIGÉ PAR UNE IA. Au sein de notre cabinet, nous accueillons de nombreuses femmes expatriées célibataires qui souhaiteraient s’investir dans une relation de couple de qualité, d’engagement, avec la possibilité de se projeter ensemble sur des projets communs. Il s’avère que vivre seule une expatriation en espérant trouver l’amour n’est pas toujours évident contrairement aux idées reçues venant des récits de voyage à l’étranger. Loin des stéréotypes romantiques, l’expatriation se vit dans l’ambivalence : on peut aimer sa vie à l’étranger et souffrir de s’y sentir seule.

I) Le mal-être de la femme célibataire expatriée

1. 1. La solitude

Pour se lancer seule dans une expatriation, le courage et l’envie d’ailleurs sont de grands moteurs. En général, nos patientes sont des femmes indépendantes, brillantes, matures émotionnellement, qui après un cheminement introspectif réel, se sentent prêtes à s’investir et s’engager au sein d’un couple. La difficulté à construire une relation de couple les amène souvent à ressentir beaucoup de solitude. Cette dernière a d’ailleurs plusieurs facettes : – une solitude qui s’impose face à fatigue de la gestion quotidienne de la vie d’expatriée – une solitude qui vient du sentiment de décalage avec ses amies femmes vivant en France et qui sont en couple – une solitude qui résulte d’une pression familiale avec les questionnements et les inquiétudes qui l’accompagnent

2. 2. La comparaison

Ces solitudes aboutissent à un mécanisme bien connu et très instinctif : la comparaison avec ses proches en France, ses proches dans le pays d’accueil et avec ses propres attentes et normes sociales. Ce mécanisme psychique s’active pour tenter de mettre du sens sur ce qui semble échapper à la logique, c’est une tentative inconsciente de compréhension mais ses dégâts sont réels. En effet, elle place l’attention sur ce qui n’est pas soi, sur ce qui nous échappera toujours, et elle est propice à des interprétations qui vont bien souvent dans le sens de la dévalorisation personnelle.

3. 3. L’anxiété et la perte d’estime personnelle

Ce décentrement de soi alimente en général en profondeur un terrain psychique anxieux qui peut alors s’exprimer au travers de plusieurs symptômes : insomnies, troubles alimentaires, instabilité émotionnelle, trouble de la concentration, crises d’angoisse ou encore la présence d’idées noires. Il devient alors difficile de fonctionner dans son quotidien car des épisodes de désarroi s’imposent à soi. Alors la perte d’estime de soi devient importante et tout le système émotionnel et psychologique devient tellement fragile par moment, qu’il semble presque impossible de se projeter dans une relation à deux, quand bien même l’envie demeure vivante.

II) “Pourquoi suis-je seule ?”

Au sein de cet article, nous aimerions mettre en lumière ce qui freine la mise en couple mais qui est lié au contexte de l’expatriation. Souvent ces problématiques sont minimisées par les expatriés eux-mêmes.

1. 1. La différence culturelle

Les candidats à l’amour ont de multiples profils et ils ne partagent pas forcément l’appartenance à la même culture d’origine. Rencontrer des hommes issus de la culture du pays d’expatriation ou encore d’autres pays, est une expérience d’altérité profonde qui peut mettre à l’épreuve son propre rapport à l’équilibre homme-femme au sein d’un couple hétérosexuel. Les différences de communication peuvent apparaître, ce qui parfois amène à la construction d’interprétations qui ne vont pas toujours dans le sens de la confiance en l’autre et du besoin de sécurité émotionnelle nécessaire pour accéder à un lâcher prise amoureux. N’oublions pas que dans certaines cultures, être une femme célibataire entre 35 ans et 40 ans, peut être jugé comme étant trop mature pour un mariage ou avoir un enfant. Certaines normes religieuses, culturelles et sociales peuvent être vécues comme violentes et sont malheureusement existantes.

2. 2. Le contexte de l’expatriation

L’expatriation est un monde dans un monde. Souvent, la mobilité internationale est forte et il est commun d’évoluer dans des cercles d’expatriés avec un fort turnover. La vie qui se construit alors s’inscrit dans une temporalité limitée et parfois, cela active des mécanismes de défense inconscients qui freinent la capacité à se projeter ensemble, ou encore l’attachement profond. Les relations peuvent se construire dans un rapport au temps de l’ordre du présent mais lorsqu’il faut envisager à deux un futur, les obstacles peuvent apparaître et sembler trop importants.

3. 3. L’idéalisation

Pour une femme célibataire expatriée et indépendante, il peut être difficile de se reconnaître face à la réalité de certains couples qui s’expatrient ensemble. Il est fréquent d’observer que dans ces couples, l’expatriation est possible car l’un des conjoints accepte d’être le/la “conjoint suiveur”, c’est à dire qu’il/elle est d’accord pour mettre sa vie professionnelle entre parenthèses pour favoriser celui des deux qui a le plus d’opportunités professionnelles avec un salaire permettant de maintenir un train de vie pour deux. Cette réalité n’est pas forcément accueillie comme souhaitée par nos patientes et ce modèle peut les amener à se questionner sur la faisabilité d’une expatriation commune, amenant parfois un sentiment de découragement et un manque de motivation pour rencontrer un conjoint dans cette réalité.

III) En quoi la thérapie peut-elle réellement m’aider ?

Évidemment la thérapie ne vous offrira pas un amoureux ou une amoureuse 😜 directement mais elle peut être un socle solide et réel pour traverser plus positivement et plus sereinement cette étape de vie.

1. 1. Sortir de la solitude

La thérapie offre un espace sécure qui accueille tous vos ressentis en tant qu’expatriée. C’est un premier espace de soutien qui vous permettra de traverser cette période de votre vie avec moins d’anxiété et de vagues de panique. Lorsque son propre mode de fonctionnement est saturé par la tristesse, l’incompréhension, l’impuissance et la frustration, il est délicat de trouver seule une porte de sortie psychique saine. Exprimer ses ressentis, ses peurs, ses attentes auprès d’une personne de confiance et compétente vous aidera à développer d’autres mécanismes et à vous libérer.

2. 2. Se sentir mieux outillée face à la complexité de l’expatriation

Le processus thérapeutique permet aussi de mieux comprendre ce qui se joue au sein d’une expatriation. Certains ont peut-être pensé qu’il s’agissait simplement d’un changement géographique dans leur vie en ne prenant pas en compte qu’en réalité c’est une expérience qui bouleverse en tout point le cheminement des étapes de la vie normée et connue dans la culture française. C’est une expérience qui amène de profonds changements, avec la possibilité de se réinventer mais cela implique en général une réorganisation complète de sa vie et les étapes de vie telles que le mariage , la parentalité, la vie commune, le développement de la carrière, communément intégrés en France, ne se déroulent plus forcément suivant les mêmes règles. Comprendre et accepter cela, permet de donner une nouvelle compréhension à vos difficultés individuelles.

3. 3. Travailler sur soi et de sa propre liberté

Se faire accompagner c’est aussi s’offrir la possibilité de vivre pleinement et positivement l’expatriation. Être en couple est une belle aventure, cette unicité nécessite toutefois une réévaluation de ses choix, envies et besoins individuels. N’oubliez pas que votre célibat vous offre un moment de votre vie ou vous pouvez enfin être au centre de votre vie et de cette expérience. Avant de pouvoir se sentir choisie par quelqu’un, se choisir est crucial et cela s’apprend. C’est un processus lent mais qui étape par étape nous permet de développer profondément et durablement la confiance et l’estime de soi et de se sentir vivant et vibrant. Toutes nos étapes de vie sont des occasions de travailler des problématiques qui n’ont pas été complètement résolues jusque-là. Les difficultés rencontrées en tant que femmes célibataires expatriées peuvent être envisagées comme des occasions de construire sa souveraineté en tant que femme, de travailler profondément son indépendance affective et de construire un socle solide d’image de soi qui ne dépend pas de la valeur qu’un autre donne. Il y a bien souvent un temps pour tout. Lorsque le temps de la mise en couple viendra, d’autres problématiques seront alors à comprendre. Je pense notamment aux femmes expatriées qui se mettent en couple avec un/e partenaire issu de la culture du pays d’accueil. Le couple interculturel est un espace de rencontre et de partage extrêmement riche mais aussi complexe car il s’agira de construire une relation qui nécessitera un travail de co-construction interculturel. Cela fera l’objet d’un prochain article pour continuer à vous outiller dans toutes les étapes de votre expatriation. Article rédigé par : Laëtitia N’DONG Morgane LE CLEUYOU Chani SABATIER